Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 29,84g | Prot: 99,63g | Carbh: 221,47g.
Desayuno: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Rzodkiewka, Truskawki, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Biedronka Kiełki Brokułu, Rukola, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Masło, Bataty, Mięso z Piersi Indyka. Almuerzo: Pilos Kefir Naturalny 0%, Truskawki. Cena: Tarczyn Sok Truskawka Jabłko, Freshona Gherkin Slices, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Chleb Razowy. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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