Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 38,59g | Prot: 207,95g | Carbh: 299,61g.
Desayuno: Selz Galletas de Arroz, Selz Galletas de Arroz, Plátano, Surlat Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almuerzo: Soprole Yoghurt Batido Protein +, San Jose Atun Claro Lomitos en Agua, Pan Integral. Cena: Loncoleche Protein Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Old England Toffee Choc. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 28 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel.aracena
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