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體重紀錄第086天
2019/06/12星期三上午06:37
體重- 64.7公斤（目前減少5.2公斤）
BMI - 24.6
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 61,26g | Prot: 159,84g | Carbh: 94,25g.
Desayuno: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Almuerzo: Zespri 黃金奇異果, 雞胸肉, 雞胸肉, 炒空心菜, 麵食, 炒白菜, 無糖豆漿. Cena: 地瓜, 番茄, Costco 乳清, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. más...
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350 kcal
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Ejercicio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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