Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3683 kcal
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Grasa: 155,57g | Prot: 182,58g | Carbh: 361,99g.
Desayuno: Ser Gouda, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Truskawki, Develey Sos Salsa Mexicana, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Ciabatta. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, Perła Perła Export, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Polędwica Sopocka, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. más...
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4505 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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