Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 43,06g | Prot: 49,93g | Carbh: 182,74g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Mortadela Defumada, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Leite, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Farofa, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Pasa Bocas / Otros: Avocado, Leite Integral, Mexerica. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sesmalaura
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