|
Уже несколько дней нахожусь в весе +/—79 кг. Приятно осознавать, что это уже не 80. Но с другой стороны, я довольно долго скидываю. Мои 4 кг в общей сложности ушли за 4 месяца. Не воспринимаю свой образ жизни как диету и совсем не голодаю. Привыкла к определённому рациону и стараюсь его придерживаться даже, когда не веду записи. Но все-таки ведение дневника кк меня дисциплинирует. Полежу за собой опять, надо скинуть ещё немного. А потом ещё... И так далее😆
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 98,91g | Prot: 103,47g | Carbh: 149,31g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Almuerzo: От Мартина Семечки с Морской Солью, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Брест Литовск Сметана 26%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Cena: Банан, Макфа Спагетти Отварные, Мясо по-Французски. Pasa Bocas / Otros: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Grondard Конфеты Марципан. más...
|
peso estable
|