Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2350 kcal
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Grasa: 76,53g | Prot: 229,38g | Carbh: 182,44g.
Desayuno: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Finocchi Gratinati, Caffè Espresso. Cena: Uovo, PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. Pasa Bocas / Otros: Pesche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 8 horas y 39 minutos, Durmiendo - 4 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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