Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2978 kcal
|
Grasa: 139,58g | Prot: 166,48g | Carbh: 270,73g.
Desayuno: Truskawki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. Almuerzo: Hortex Sok 100% Tłoczony z Jabłek z Mango, Pomidor Malinowy, Łowicz Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Wieloziarnisty. Cena: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g), Cukier, Kapusta, Pestki Dyni, Cukinia, Pomidor Malinowy. Pasa Bocas / Otros: Kawa, Łaciate Mleko w Proszku. más...
|
|
3217 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|