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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 27,84g | Prot: 68,47g | Carbh: 151,96g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡(低脂奶), 烘黑麥麵包. Almuerzo: 雞胸肉(不吃皮), 炒茄子, 炒絲瓜, 白飯. Cena: 冬粉, 鴨肉. Pasa Bocas / Otros: 蘋果(去皮), 光泉 無糖優格, 米森 有機漢方養氣茶. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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