Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 103,07g | Prot: 197,19g | Carbh: 181,35g.
Desayuno: Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, President Brie Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Cukier, Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 12%, Truskawki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Pasa Bocas / Otros: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Łaciate Mleko w Proszku. más...
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3740 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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