Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 73,00g | Prot: 168,77g | Carbh: 166,11g.
Desayuno: Vitt Bröd, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kokt Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Macaroni (Cooked), Eldorado Passerade Tomater, Barilla Pecorino, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Cooked Lentils, ICA Olivolja Extra Virgin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: ICA Basic Honung, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Eldorado Frysta Hallon, Garant Frysta Jordgubbar, Garant Stora Odlade Blåbär, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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