Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3556 kcal
|
Grasa: 131,96g | Prot: 200,59g | Carbh: 358,48g.
Desayuno: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Łowicz Rolada Ustrzycka, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Krakus Kiełbasa Jałowcowa, KFD Premium WPC 80, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. Cena: Krakersy z Razowej Mąki Pszennej, Truskawki, Cukier, Gotowana Zielona Kapusta, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%. Pasa Bocas / Otros: Lody, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. más...
|
|
4127 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|