Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 122,29g | Prot: 67,49g | Carbh: 234,32g.
Desayuno: Limonlu Su, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Sahanda Yumurta, Salatalık, Domatesler. Almuerzo: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kakaolu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Portakallı Kek, Kıymalı Börek, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Cena: Rakı, Dardanel Fish Fingers, Humus, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1052 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Samsung Health - 19 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dt.coltulu
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