Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 61,87g | Carbh: 209,17g.
Desayuno: Senf, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Banane, Hummus, Lidl Kornachter Körnerbrot, Spiegelei. Almuerzo: Gut & Günstig Butterkeks, Lidl Hirtenkäse, Rote Paprika, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Tomaten, Frischkäse, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Combino Penne Rigate Gekocht, Milbona Gouda Jung, Globus Fleischwurst, Brokkoli. Cena: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Eierwaffeln, Dr. Oetker Vanillepudding. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, HIIT - 17 minutos, Gym (Gimnasio) - 21 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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