Diario de cat16885, 16 jun. 19

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很難💩💩💩好煩阿😰😰😰

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2019:

738 kcal

Grasa: 29,73g | Prot: 59,82g | Carbh: 56,80g. Desayuno: Costco 希臘優格, 栗香地瓜冰, 冷凍藍莓, 水煮蛋. Almuerzo: 蒸南瓜, 櫛瓜, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Cena: 咖啡, 炸雞排. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

蔬菜可能太少，你燙一些（每餐可以吃到2-3個飯碗的菜）綠色蔬菜來吃看看會不會好一點😊

15 jun. 19 por el miembro: youlife


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