Diario de MargoshaDee, 16 jun. 19

Ровно 5 кг в минусе за 3 месяца. Но вот самое сложное всегда для меня - это добить последние пару кг..🥵 надеюсь процесс не затянется

48,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1173 kcal

Grasa: 28,11g | Prot: 79,40g | Carbh: 150,40g.   Desayuno: Житница Здоровья Семена Льна, Fine Food Мед Липовый, Ореховая Долина Орехи Грецкие, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Ашан Клубника Свежая, Golden Kings Масло Льняное. Almuerzo: Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Дикси Киви, Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Cena: Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Pasa Bocas / Otros: Дикси Киви, Hortex Клубника, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. más...

1376 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...