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Peso dopo la corsa 🏃🏾♂️ al risveglio 77,9kg prima del mare 77,5kg dopo la corsa 76,6kg ora vado di integratore 🍺
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 77,64g | Prot: 54,61g | Carbh: 238,35g.
Desayuno: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Pere, Pesche, Acqua, Mandorle. Almuerzo: Ichnusa Birra . Cena: Ichnusa Birra , Salsiccia di Maiale, Ciliegie, Anguria. Pasa Bocas / Otros: Salsiccia di Maiale, Pane tipo Rosetta. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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