Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1734 kcal
|
Grasa: 51,07g | Prot: 122,61g | Carbh: 198,31g.
Desayuno: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 生菜. Almuerzo: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒青菜, 糙米飯, 杏鲍菇, 炒豆芽. Cena: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 旗魚生魚片. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 無調味核桃, 母傳 原味優格, Zespri 黃金奇異果, 天祥 魚肉豆餅, 光泉 珍穀堅果牛乳. más...
|
|
320 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|