Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3382 kcal
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Grasa: 133,71g | Prot: 217,37g | Carbh: 320,90g.
Desayuno: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, FruVita Jogurt Jagoda, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, KFD Premium WPC 80, Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Łowicz Rolada Ustrzycka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pomidory. Almuerzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Pomidor Malinowy, Kokosowe serowe kluski, Morliny Boczek Wędzony, Piątnica Śmietana 12%, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Cukier, Zupa Botwinka. Pasa Bocas / Otros: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Truskawki, Kokosanki, Całe Krakersy Pszenne. más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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