|
Доброе утро.-400гр☺ Вчера был не добор по Кк..и много движений, даже эллипсоид 30 мин. Малой плохо спал. .., состояние разбитости. А сег ранний отбой и завтра раний под'ем-ибо нас завтра ждет морюшко🤗
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 45,73g | Prot: 93,94g | Carbh: 136,20g.
Desayuno: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Болгарский Перец, Черкизовский Ветчина из Индейки, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. Almuerzo: Кабачковые оладьи, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Куриное Филе Жареное без Масла, Батон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый. Pasa Bocas / Otros: Мясная Лавка Пастрома Птицы, Bud Пиво Светлое, Абрикосы, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Карат Сыр Плавленный Волна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|