Diario de Thelast30lbs, 30 jul. 10

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4lbs in 4 days whew!! Got to stay stong..

93,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2010:

1537 kcal

Grasa: 71,29g | Prot: 63,13g | Carbh: 168,59g. Desayuno: Cereal, milk. Almuerzo: diet coke, sandwich. Cena: iced tea, onion, olive oil, potatos, eggs. Pasa Bocas / Otros: milk, graham cracker. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

FANTASTIC! You are doing absolutely brilliantly. I often say this is the only place I don't mind being called a loser! Are you giving yourself rewards as you go? It is a great motivator! My next 10 lb will get me a day at the spa.

31 jul. 10 por el miembro: kazredhead


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