|
вчерашняя вечерняя мороженка отразилась сегодня небольшим отеком. Ну ничего, зато душу отвела))) Сегодня с утра гречка с молоком и вкуснючий, почти не ПП сырник с кофе. Идём дальше) джинсы размера М уже даже застёгиваются, осталось чуток, чтоб выглядело все опрятненько
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 86,66g | Prot: 90,00g | Carbh: 149,61g.
Desayuno: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Гречка Отварная, Сырники из Творога 9% с Рисовой Мукой, Кофе с молоком. Almuerzo: Ашан Банан, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. Cena: Салат из Помидор и Огурцов без Заправки, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Яйцо Всмятку, Каждый День Лаваш Армянский, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Лента Кешью Жареный, Ашан Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ашан Горький Шоколад Эквадор 72% Какао, Чай. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 35 minutos, Amamantar - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|