Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2019
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3916 kcal
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Grasa: 153,68g | Prot: 269,55g | Carbh: 344,85g.
Desayuno: Jabłko, Krakersy z Razowej Mąki Pszennej, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Łowicz Rolada Ustrzycka, KFD Premium WPC 80, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ogórek (Obrany), Pomidory. Almuerzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Orzeszki Ziemne, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Śmietana 12%, Kokosowe serowe kluski. Pasa Bocas / Otros: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Całe Krakersy Pszenne, Żywiec Piwo Żywiec, Lody. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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