|
Вчерашняя водичка оставила меня, вместе с ней поползли вниз и цифры на весах. Радует безмерно. До промежуточной цели 75 осталось не так уж и много, график исполняем с опережением!
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 94,02g | Prot: 80,57g | Carbh: 111,33g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочной Шоколадной Глазури с Какао, Кофе с молоком. Almuerzo: Ашан Горький Шоколад Эквадор 72% Какао, Чай, Суп Куриный с Вермишелью Паутинкой. Cena: Кабачковый Омлет с Сосисками, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Чай с Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Чай, Лента Кешью Жареный, Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо. más...
|
|
2865 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Montañismo - 2 horas, Cocinar - 35 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Amamantar - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|