Diario de chrisw77, 19 jun. 19

Heading down starting today; time to reduce some fat!

Bio updated.

Here goes... something! 💪

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2688 kcal

Grasa: 71,58g | Prot: 194,22g | Carbh: 318,80g.   Desayuno: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Después del Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, V8 V-Fusion Peach Mango. Onces: Cooked Rice, Breaded Ground Pork or Patty, Curry Sauce, Valu Time 1% Low Fat Milk. Cena: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3984 kcal

Ejercicio: Descansando - 45 minutos, Motorcycle Riding - 1 hora, Volume Superset Workout - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Ver TV - 9 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ducharse - 45 minutos. más...