Diario de 青春痘, 20 jun. 19

Perfil de 青春痘 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

昨晚吃飽但不吃澱粉和冰棒是對的，早上⬇️0.3😁開心，終於甩掉9尾了😘🎉

58,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2019:

1189 kcal

Grasa: 56,04g | Prot: 67,96g | Carbh: 110,76g. Desayuno: 7-11 蔥鹽烤雞沙拉. Almuerzo: 爭鮮茶碗蒸（爭鮮）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小紅蘿蔔, 蝦仁, Kirkland 鮭魚排, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬. Cena: 葡萄, 全家中杯冰美式咖啡, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒南瓜, 炒綠豆芽, 炒金針菇, 卜蜂古早味醃漬里肌豬排. Pasa Bocas / Otros: 芒果, 華元波的多-薯格格. más...