Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2312 kcal
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Grasa: 36,59g | Prot: 321,38g | Carbh: 169,28g.
Desayuno: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Zucchine Grigliate, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Sedano, Cetriolo (con Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. Pasa Bocas / Otros: Pesche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Albicocche, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 22 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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