Diario de stephensmith, 21 jun. 19

Morning BGL (on the back of a 20 hr fast) 4.4 I wouldn't want it any lower. Keytones 2.8

5.3 pre lunch makes me feel better

77,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1422 kcal

Grasa: 108,88g | Prot: 88,72g | Carbh: 35,54g.   Desayuno: Coffee, Coles Salted Cashews, Coles Dry Roasted Almonds, Oh So Natural Wholefoods Pepitas. Almuerzo: Cardini's The Original CAESAR Dressing, Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Capsicum, Carrots. Cena: Egg, Coles Lean Mince, Broccoli, Grilled Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Meander Valley Double Cream. más...

1902 kcal

Ejercicio: Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...