|
Ползем медленно, но верно! Ощущения всё так же прекрасные. Срываться не охота. Поставлю себе цель к середине сентября увидеть на весах 69, пусть даже с копейками. Надо скидывать хотя бы по 3 кг в месяц, думаю смогу. Потом пойду повышать, чтобы к Новому году спокойно посидеть на поддержке. 😀
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 61,62g | Prot: 118,35g | Carbh: 158,36g.
Desayuno: Vici Рыбные Палочки Рыбок, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Nestle Кит Кат Dark, Кофе. Almuerzo: Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Cena: Стрелки Чеснока, Очаковский Квас, Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|