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早餐烤起士蛋吐司 拿鐵一杯
中午吃便當菜 今天很早起
太累了下午躺一下休息
晚餐還是吃便當😆 蛋白質不多
又烤了起司蛋土司 +蚵仔煎餅乾
+諾麗果粉 運動pass
昨天做太多 大腿內側鐵腿了😅
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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