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第一次狂跑700卡隔天還是升 崩潰😭😭😭😭
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 63,07g | Prot: 64,68g | Carbh: 104,19g.
Almuerzo: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 黑丸 嫩仙草, 紅燒肉, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 拿鐵咖啡, 福樂 自然零原味優格, 地瓜球, 家樂福 柴魚片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. Cena: 紅燒肉, 海綿蛋糕, 7-11 白蘿蔔, 大西洋鯖魚, 黑橋牌 火烤香腸, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 全家 排骨酥, 豉油/醬油, 頂好 豬絞肉, 四季豆, 糙米飯, 炒空心菜, 元本山 朝鮮海苔, 總統牌 起司片, 雞蛋（整個）. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
還好，只是一點點而已，今天努力一下，明天就回復了，沒事的喔 😅😅😅
22 jun. 19 por el miembro: 莊仕優
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Peso Histórico de akitsueee
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