Diario de DarkMary1984, 23 jun. 19

эм..... возможно это сходят отеки. а может это таки сработала тактика не снижать калораж не смотря ни на что.

45,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1470 kcal

Grasa: 30,94g | Prot: 162,79g | Carbh: 73,56g.   Desayuno: Скит Сыр Скаморцца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Скит Сыр Скаморцца, Don Simon Вино Красное Сухое, томатный суп. Cena: коврижка на варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты, Ашан Какао Натуральный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый. más...

1505 kcal

Ejercicio: Limpieza - 45 minutos, Cocinar - 3 horas y 20 minutos, Sentado - 9 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...