|
Hoppas ni alla fick en trevlig midsommar! Jag har haft det jättebra. Var lite orolig innan om jag skulle falla för alla frestelser, men jag har hållit mig. Är glad för det, för jag vill nämligen äta lite mer nästa helg istället, då det är internationell matmarknad, hehe. Gäller att välja sina tillfällen väl!
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 34,33g | Prot: 65,52g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: Vispgrädde, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Almuerzo: Torkadfruktblandning, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Stracciatella. Cena: Milda Culinesse, Majs, Naturdiet Chocolate Shake. Pasa Bocas / Otros: Gräddtårta, Friggs Linskakor Ost, Gala Äpplen, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|