Diario de nisa_cebe, 23 jun. 19

kabak detoxsu 3 günlük netten bakın bnde bayramda almıştım 3 kilo geri werdim onunla zaten coğu ödem oluyor bu kadar hızlı kilo olmuyor gelen  

Evet bende kabak detoxu uygulamayı düşünmüştüm 🙏 3 günde 3 kilo mu gidiyor peki yoksa bünyeye göre değişiyor mu?  

detoksa falan bulaşmayın bence. aldığınız kilolar suan vucudunuzda yağ olarak depolanmış vaziyette. 4 kilo vermek ve almak için ortalama 29600 kalori giriş çıkışı gerekli. yani 3 günlük detoks ile 10000 bin kalori yakılırsa ancak bu kilo verilir ki bu imkansız gibi birseydir. size 1 ay kendinizi sikmayacaginiz -400kcal bir diyet yapmanızı ve kardiyo antremanı oneriyorum. 1 ay uzun bir sure değil. verdiğiniz yağ olsun su degil 

Ama bu 10 gün içinde oluşan da ödem değilmidir?  

Vücudunuz o süreçte illaki su tutmuştur ama ideal kilonuza ulaşmakta onu baz almamalısınız. Çünkü vücut suyu tutmaya müsaittir her zaman. Normal yaşantınıza döndüğünüzde(tuz kullanımı, fazla kafein alımı, alkol kullanımı.vs) o ödem illa ki geri gelecektir. Siz yağdan 4 kilo verin. Varsın ödemsiz 4 kilo düşün aşağıya. Ideal kilonuzu ancak böyle korursunuz 

Bu kiloları bir an önce vermek istiyorum😥😥 moralim çok bozuk öncesinde 11 kilo vermiştim ben kilo alınca kabullenemiyorum.  

4 kilo ise fazlanız 1 ayda sağlıklı şekilde verebilirsiniz zaten 

Zaten on günde 4 kilo almanılsınızdır bunun büyük kısmı ödemdir sudur ki kabak detoxunda aç kalınmıyor nilay keçeci kabak detoxu yazın uyarsa yapın sonra kaldığınız yerden dewan edersiniz motivasyon olur en azından şu kdr kilo gider diyemem ama genelde 2 3 arası gidiyor kişiye göre değilir 4 5 bike giden var unutmayalım detox demek vücudu arındırmak için yapılır sakın üç günü geçmeyin ☺ 

Elini çabuk tut yerleşmesin dayan kabaga 

Yerken öle demiyordun ama🤪 

Tatilde yediklerini yememeni öneririm 😀 

En fazla 2kilosu gerçekten almışsınızdır kalanı sudur 1hafta protein yoğunluklu az karbonhidrat beslenin 5kilo bile verirsiniz detoks yapmayın derim 

Genelde detox öneriyor diyet sayfaları ama benim de kafam karıştı🙄🙄 

benimzayıflamaçabam😂😂😂😂😂😂 evet haklısın ama bu kadar kilo aldığımı görünce şoke oldum  

Ya basit bir kabak yemegi yapıp yiyeceksin ne sakıncası olabilir kalorisi çok az sıkıntı yok yani korkma ben acil durumlarda yapıyorum 7 24 kabak yeme bir gün yeşil fasulye koy onun kalorisi de çok az bir günde kapuska yap oldu bitti maşallah 😀