|
ну как то так, главное не вверх, хотя и ниже не надо🤦
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 65,56g | Prot: 128,73g | Carbh: 166,66g.
Desayuno: ПП Брауни, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Арахисовая Паста с Солью, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Snickers Minis, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Голубцы Ленивые, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Интелл Финики, Творожная Запеканка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сырники. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|