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Good Morning!!
Haven’t greeted the 130’s in years and years.
4,9kgs to go to target.
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139,6 kg
Disminuído hasta ahora: 42,6 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 74,96g | Prot: 124,23g | Carbh: 154,95g.
Desayuno: Woolworths Cranberry & Coconut Macaroon Inspired Muesli, Apples, Flaxseed Bread, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almuerzo: Bananas, Crisps. Cena: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Tomatoes, Onions, Corn on The Cob with Butter, Nescafe Gold Blend, Mushrooms, Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Thigh Meat and Skin, Green Peppers, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Garlic. Pasa Bocas / Otros: USN Diet Whey Isolean, Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Whey Isolean. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Great stuff Mike! Well done!!!
25 jun. 19 por el miembro: Nikina70
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Congrats!!! This is amazing
25 jun. 19 por el miembro: JustAnge30
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Thanks Ladies!
@S&P, yesterday was day one of upping the carb test:
Carbs 42%
Fats 35%
Protein 23%
Loss of 600grams
25 jun. 19 por el miembro: Fat Mike's
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What were you on before upping the carbs?
25 jun. 19 por el miembro: kingcur
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25 jun. 19 por el miembro: Ms Cornwall
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25 jun. 19 por el miembro: }salt and pepper
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@Kingcur
I was on 25 percent carbs, 35 protein and 40 fat.
But some days my carbs went over 35%, and those were the days i had losses. So hence the one week test
25 jun. 19 por el miembro: Fat Mike's
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Whoohoo! Well done, Mike.
25 jun. 19 por el miembro: ThreeOh8
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25 jun. 19 por el miembro: lisa1905s
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26 jun. 19 por el miembro: Angibelina77
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29 jun. 19 por el miembro: fitfinder
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29 jun. 19 por el miembro: Fat Mike's
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Peso Histórico de Fat Mike's
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