|
Går fortfarande neråt... räknar med en platå när som helst nu. Ska ta nya kroppsmått. Har satsat lite mer på styrketräning, men det är ju sååå tråkigt! I övrigt är jag helt dränerad pga allergi, ugh.
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 37,12g | Prot: 89,02g | Carbh: 109,80g.
Desayuno: Lindahls Kvarg Stracciatella, Gala Äpplen, Friggs Majskakor Ost. Almuerzo: Röd Paprika, Druvan Pärlcouscous, Hälsans Kök Soja Bitar, Kycklingfilé, ICA Räkor i Lake, Falafel, Gurka (med Skal), Honungsmeloner, Cocktailtomater, X-Tra Surimi Crabsticks, Pizzasallad, Garant Gröna Sojabönor, Soltorkade Tomater, Fetaost, Ett Knippe Broccoliblommor, Kokt Ägg. Cena: Granatäpple, Arla Keso Naturell 4%, Eldorado Cashewnötter Naturella. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar Coconut-Choco, Vattenmelon, Valnötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bonaqua Päron. más...
|
|
2483 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|