Diario de anap2904, 26 jun. 19

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Encerrando o jejum de 33 h com esse peso. Agora é focar na R.A e no JI 16x8 para chegar na meta.

67,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 junio 2019:

926 kcal

Grasa: 39,46g | Prot: 43,93g | Carbh: 84,34g. Desayuno: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pão rápido. Almuerzo: Abacaxi, Caldo de Mandioca, Agrião, Pif Paf Linguiça de Pernil, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião. Pasa Bocas / Otros: Ponche de Frutas (Alcoólico), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata. más...

148 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Era 36h mas encerrei antes pq tenho que trabalhar hj ás 8:30 e como é a minha primeira vez, resolvi evitar qualquer contratempo que possa acontecer.

26 jun. 19 por el miembro: anap2904


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