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26 jun. 19
Diario de akitsueee, 26 jun. 19
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昨天拉肚子
大脫水😢
運動前44.7
運動後44.1
44,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 junio 2019:
863 kcal
Grasa: 40,57g | Prot: 36,33g | Carbh: 88,80g.
Almuerzo:
蛋白.
Cena:
香蒜醬, 蔥, 怡客 南瓜湯, 7-11 白蘿蔔, 紅蘿蔔（罐裝）, 蝦, 大漢 超嫩豆腐, 蛋黃醬/美乃滋, 7-11 綠竹筍, 拿坡里 烤雞腿排.
Pasa Bocas / Otros:
蜂蜜水, 拿鐵咖啡, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）.
más...
1658 kcal
Ejercicio:
飛輪 - 17 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
身體還好嗎？一口氣掉這麼多，感覺還蠻嚴重的 😭😭😭
26 jun. 19 por el miembro:
莊仕優
要保重啊，張國周來二匙
26 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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