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4 dia da dieta e 3 da academia deus ta me ajudando e me dando forcas.. devagar e com fé chego la se deus quiser...
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 81,73g | Prot: 60,47g | Carbh: 46,30g.
Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Legumes Refogados. Cena: Seara Linguiça Toscana, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Danone Danoninho para Levar, Batavo Iogurte de Morango, Lacta Confeti, Jandira Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminadora (Cinta) - 1 hora. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fran5388
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