Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3812 kcal
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Grasa: 257,93g | Prot: 190,83g | Carbh: 197,13g.
Desayuno: Orzechy Brazylijskie, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta, Pikok Boczek Parzony , Ozory Wieprzowe, Brzoskwinie. Pasa Bocas / Otros: Brzoskwinie, Jabłko, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Sm Gostyń Kajmak, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 30%. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 25 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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