10 hours of sleep and a busy day with a 1600 calorie deficit seems to work 👌🏻.
Back to normal now...
Chin-ups: 1 set
Squats: 4xMAX
Bent-Over Rows: 3xMAX
Leg Press: 4xMAX ** SUPERSET ** Calf Press: 4xMAX
Skullcrushers: 4xMAX
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 48,07g | Prot: 151,05g | Carbh: 253,38g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: V8 Low Sugar Carrot Mango Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Onces: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Carrots. Cena: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Fat Boy Ice Cream Sandwich, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3155 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Ducharse - 45 minutos, Bus Driving - 7 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Are you copying Diablo’s weight loss strategy?
27 jun. 19 por el miembro: moopie321
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Chris, I didn’t know you’re an actor.😍😍😍
Gimme a stomach flu or ambient, wake me up when I’m there. .
27 jun. 19 por el miembro: moopie321
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Lol, I’m close but not there yet. I sniffed a donut.
27 jun. 19 por el miembro: moopie321
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Haha nose plug, blind fold and duct tape
27 jun. 19 por el miembro: moopie321
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Only if fluffy donuts are involved
27 jun. 19 por el miembro: moopie321
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Why do you look like fitstrongnhealthy?
27 jun. 19 por el miembro: moopie321
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"I am sick weight loss garbage" 🤣🤣
27 jun. 19 por el miembro: Keilin_4
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You profile picture! 🤦♀️
27 jun. 19 por el miembro: Keilin_4
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I really would like to get a stomach bug and lose my appetite right now, but I am immune to viruses and bacterias. 🤷♀️😐
27 jun. 19 por el miembro: Keilin_4
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That picture is so confusing...
27 jun. 19 por el miembro: yohoyoh
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27 jun. 19 por el miembro: -Diablo
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Always new you'd make a pretty girl underneath that neanderthal beard.
27 jun. 19 por el miembro: -Diablo
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Omfg😂😂😂😂😂 why🤣🤣🤣🤣🤣 oh you’re so pretty 😂😂
27 jun. 19 por el miembro: jcmama777
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Peso Histórico de chrisw77
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