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💪💪💪
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 17,71g | Prot: 54,32g | Carbh: 168,64g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 雞胸肉, 炒黃瓜, 蒸南瓜, 白飯. Cena: 香蕉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. Pasa Bocas / Otros: 吉比 顆粒花生醬, 米森 有機漢方養氣茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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