Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4006 kcal
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Grasa: 257,17g | Prot: 288,06g | Carbh: 142,96g.
Desayuno: Pomidor Malinowy, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, KFD Premium WPC 80, Rzodkiewka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Łowicz Rolada Ustrzycka, Pilos Twaróg Chudy, Orzechy Brazylijskie. Almuerzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Kotlet Mielony, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Dino Market Ozory Wieprzowe, Pikok Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Orzeszki Ziemne, Jajko na Twardo, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Włoskie. más...
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3707 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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