Diario de عبدالله سعيد, 28 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019

70 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2019:

2309 kcal

Grasa: 117,93g | Prot: 171,11g | Carbh: 145,32g. Desayuno: الخس, كبدة غنم, الخيار (مع القشرة). Almuerzo: المراعي جبن شيدر, زعتر , هناء شوفان, المراعي حليب طازج قليل الدسم , ندى زبادي يوناني قليل الدسم , الموز, الموز, التفاح الأخضر. Cena: نخالة خبز القمح, لحم البقر. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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للأسف هذه الايام جالس اكل بزيادة اخاف يعود بي الاحباط

28 jun. 19 por el miembro: عبدالله سعيد


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