Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2019
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4400 kcal
|
Grasa: 231,85g | Prot: 206,47g | Carbh: 371,32g.
Desayuno: Kajzerka, Łowicz Rolada Ustrzycka, Czerwone Cebule, Bezmięsny Mięsny Boczek, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Snickers Snickers, Oshee For Runners, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Jabłko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Strzałkowo Twaróg Chudy, Kawa. Cena: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Pasa Bocas / Otros: Sm Gostyń Kajmak, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 30%, Orzechy Brazylijskie, Młode Marchewki, Chipsy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. más...
|
|
4734 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|