Diario de Ilham ep, 29 jun. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2019
102,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 22,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2019:
1010 kcal Grasa: 23,59g | Prot: 104,21g | Carbh: 93,02g.   Desayuno: Bourneix Biscotte sans Sel, Thé Glacé. Almuerzo: Concombre (Pelé), Saucisse de Dinde. Cena: Mcdonald’S Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Prunes, Thé Glacé. más...
3104 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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