Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2013
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 43,35g | Prot: 100,38g | Carbh: 197,68g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Pure Maple Syrup, Egg, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes. Almuerzo: Rotisserie Chicken, Chicken with Quinoa and Vegetables. Cena: Bananas, Nature's Three Berries, Light Vanilla Creme Protein Shake, Nonfat Plain Greek Yogurt, Baby Spinach Blend. Pasa Bocas / Otros: Clementines. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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