Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2019
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 95,49g | Prot: 96,65g | Carbh: 142,26g.
Desayuno: egyfitness جبنه قريش, قهوة اسبريسو, Goody, قودي Peanut Spread with Flaxseed& Chia, الزيتون الاخضر المحشو, زعتر , المراعي حليب قليل الدسم, الفلفل الأخضر. Almuerzo: الليمون, الخيار (مع القشرة), لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), خبز الشوفان, الفلفل الأخضر, egyfitness جبنه قريش. Cena: Coca Cola Diet Coke, خبز الشوفان, بطاطس مقلي بطاطس مقلي, بروستد دجاج. Pasa Bocas / Otros: قهوة اسبريسو. más...
|
|
1872 kcal
|
Ejercicio:
Scooter - 15 minutos, Caminata Nórdica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|