Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2873 kcal
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Grasa: 121,91g | Prot: 165,38g | Carbh: 274,86g.
Desayuno: Cukier, Ocet Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Rolada Ustrzycka, Pomidor Malinowy, Jajko, Oleofarm Olej z Awokado, Pestki Dyni, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Ogórek (Obrany), Brzoskwinia, OstroVit WPC80.EU, Jabłko. Cena: Orzechy Pekan, Oskroba Placek Drożdżowy, Olej Roślinny, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka. más...
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3592 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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